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    Liberta os teus movimentos com Biodanza.
    Vem praticar biodanza em Aveiro com a Facilitadora
    Certificada de Biodanza, Raquel Bontempo.
    Biodanza Kids & Family
    Aulas regulares de Biodanza em Escolas ou workshops 
    temáticos em instituições e bibliotecas
    Workshops Biodanza
        Workshops temáticos 
    Experimenta Biodanza em Aveiro e
    descobre todos os seus benefícios
    A Biodanza é muito mais do que uma dança - é uma experiência profunda em grupo que nutre a mente, o corpo e a alma.
    Conhece os inúmeros benefícios que a Biodanza te oferece durante a tua transformação.
    Redução do stress

    Regula o sono e a tensão arterial

    Funciona como antidepressivo

    Regula o Humor e impulsiona o bem-estar
    Reforça a auto-estima e o prazer de viver.
    Junta-te a um grupo de Biodanza
    Temos grupos organizados consoante a experiência na Biodanza .
    Escolhe o que se adequa mais à tua prática para que tenhas a melhor experiência.
    Grupo de Biodanza Integração
     Terças-feiras das 19h30 às 21h30
    (Indicado para alunos iniciantes)
    Inscrever
    Grupo de Biodanza
    Aprofundamento 
    Quintas-feiras das 20h às 22h30 
    (Indicado para alunos com experiência)
    Inscrever
    VEM EXPERIMENTAR A BIODANZA!
    Aproveita para experimentar uma aula de biodanza num ambiente acolhedor, amigável e seguro para a Expressão do teu Ser.
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    Biodanza - O que é?
    Biodanza é uma forma de expressão que promove a saúde, bem-estar, alegria e o relaxamento. 

    Através da realização de exercícios específicos de dança e movimento em grupo, ao som do ritmo e melodia da música, desenvolve os vários níveis de conexão e vínculo com a própria pessoa, com o outro e com a Vida.
    Porque é que as aulas regulares de biodanza são importantes?
    Biodanza é um processo. As aulas de biodanza estão organizadas a partir de um Modelo Teórico baseado nas Ciências da Vida: biologia, antropologia, psicologia e sociologia. 

    Mais do que uma disciplina é um sistema que abarca várias áreas, e que só é possível aceder aos seus benefícios experimentando e praticando de forma regular.


    O que aprendemos nas aulas de Biodanza?
    Nas aulas semanais aprendemos a:
    • expressar a nossa força de vida, 
    • auto-regular os nossos esforços, 
    • ganhar um bom equilíbrio entre acção e repouso
    • desenvolver a nossa integração motora, auditivo-motora, afectivo-motora.
    Consequentemente, aprendemos a 
    • desenvolver a nossa capacidade de vínculo, 
    •  fortalecer a nossa auto-estima,
    •  integrar a nossa identidade, aquilo que somos de verdade, expresso em infinitas propostas de danças e momentos de vivencias integradoras.
    Integração significa coerência e unidade entre as diferentes funções orgânicas e psíquicas. É fundamental aprender a dizer não a uma vida dissociada (sentir uma coisa, pensar outra e actuar de forma diferente).
    Quem dá as aulas de Biodanza?
    A Raquel Bontempo é a Facilitadora Didata de Biodanza® pela IBFed - International Biodanza Federation.

    Ela é também Professora de Yoga e meditação pela Sri Sri School of Yoga, possui certificado internacional pelo Ministério AYUSH, Governo da Índia (QCI).

    Saber mais
    Esperamos-te para dançar a Vida!
    Junta-te à comunidade Ashni! 
    Vem experimentar biodanza num ambiente acolhedor, amigável e seguro para a Expressão do teu Ser.
    Se quiseres saber mais informações, contacta-nos.

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    Localização
    Praceta de Goa, 12 Forca - Aveiro
    Contatos
    raquelbontempo@gmail.com

    +351 96 397 69 10
    (Chamada para a rede móvel nacional)
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