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    • Mamãs em Conexão 
    sábado, 21 Março 14:00 -17:00h
    Mamãs em Conexão  

    Sou mãe. 
    E ainda sou eu.

    Mamãs em Conexão é um espaço criado para mulheres que são mães — ou que se preparam para o ser — e que sentem 
    que, algures no caminho, também precisam de si.

    Não é um workshop.
    Não é uma aula.
    Não é um grupo para “dar dicas”.

    É um espaço de acolhimento real, onde o corpo, o rosto e a emoção
     têm lugar — sem julgamento, sem comparação, sem exigência.

    Aqui, não precisas de estar bem.
    Só precisas de estar.

    o que é este espaço

    Um encontro onde:

    • podes pousar o cansaço

    • respirar sem explicações

    • mover o corpo sem performance

    • tocar o rosto como quem se reconhece

    • partilhar, se quiseres — ou apenas escutar

    Mamãs em Conexão nasce da necessidade de criar comunidade verdadeira, onde a maternidade não apaga a identidade.


    o que é este espaço?
    Este espaço existe porque sabemos que muitas mulheres precisam de:

    • Tempo pessoal, sem culpa
    • Pertença, especialmente quando a vida começa a parecer vazia ou repetitiva
    • Partilha de experiências reais, sem máscaras
    • Pertencer a algo que vá além da maternidade, sem negá-la


    Aqui, a maternidade não é o único tema — é parte da mulher inteira.


     
    para quem? 
    Mamãs em Conexão é para mulheres que:

    • são mães ou futuras mães
    • sentem vontade de parar um pouco e respirar
    • valorizam o auto-cuidado para além do óbvio
    • gostam de se movimentar, sentir o corpo e estar presentes
    • procuram conexão com outras mulheres na mesma fase de vida
    • querem cuidar de si sem culpa e sem exigência
    • sentem curiosidade em explorar corpo, rosto e emoção em comunidade

    Não precisas de estar cansada, em crise ou “no limite”.
    Só precisas de sentir que este espaço pode ser para ti.  
    A nossa Visão & Propósito
    Criar um espaço seguro e humano onde cada mulher se sinta:

    • Acolhida, exatamente como está

    • Livre de julgamento, de si e das outras

    • Em empatia, partilha e conexão

    • Autorizada ao auto-cuidado

    • Parte de uma comunidade, não sozinha no processo

    Acreditamos que cuidar da mãe não é extra — é essencial.
    formulário de inscrição 
    mamãs em conexão 
    É especialmente para ti se…  queres um tempo só teu, com significado , sentes que a maternidade também pode ser partilhada, gostas de experiências que unem corpo, presença e consciência
    ,procuras um espaço seguro, leve e humano

    Aqui não há certo nem errado.

    Há espaço.

    valor:  
    21€
     
    formulário de inscrição aqui 
    quem são as facilitadoras
    Ana Filipa Ferreira 
    Filipa Santos é mentora de Face Yoga, uma abordagem que integra Face Yoga, Face Pointer e Coaching. Acredita que o rosto revela muito mais do que aparência — revela emoções, padrões e histórias. Através de sessões personalizadas, ajuda mulheres a ler, libertar e transformar, alinhando expressão, consciência e presença. @bonita_e_ponto
    Gabriela Andrade
    Gabriela Andrade é treinadora especializada em exercício na saúde da mulher, inclusive na gravidez e no pós-parto. Acompanha mulheres em diferentes fases da vida a fortalecer o corpo, recuperar a confiança e criar uma relação mais saudável com o exercício e com o próprio corpo.
    @gabriela.andrade.pt
    Raquel Bontempo
    A minha missão e propósito é cuidar do meu do corpo e mente e do meu  desenvolvimento pessoal e humano e guiar outras pessoas nesse processo como mentora através  da biodanza, do yoga & pilates e da meditação contribuir para que as pessoas sejam mais felizes.
    @ashni.studio
    @ashni.embodied.lab
    @ashni.collective
     
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    Localização
    Praceta de Goa, 12 rés-do-chão 
    Forca - Aveiro

    Contactos
    hello@ashni.pt

    +351 96 397 69 10
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