Biodanza e Yoga em Aveiro | Ashni Estúdio

A Biodanza é muito mais do que uma dança - é uma experiência profunda em grupo que nutre a mente, o corpo e a alma.
Conhece os inúmeros benefícios que a Biodanza te oferece durante a tua transformação.

Equilibrio da energia vital e emocional

Regula o sono e a tensão arterial

Funciona como equilibrio do sistema nervoso

Reforça corpo e mente

Sentido de comunidade

Junta-te à nossa Comunidade

Temos turmas organizados consoante a experiência.
Escolhe o que se adequa mais à tua prática para que tenhas a melhor experiência.

Yoga Iniciantes

yoga adaptado a pessoas sem experiência em yoga e pessoas com alguma experiência.

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Yoga Terapêutico

aulas de yoga adaptado a pessoas com ou a recuperar de cancro, com doença crónica ou ansiedade

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Hatha Yoga

Yoga para pessoas com experiência, professores ou atletas

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VEM EXPERIMENTAR UMA AULA DE YOGA!

Aproveita para experimentar uma aula de YOGA num ambiente acolhedor, amigável e seguro para a Expressão do teu Ser.

horários aqui

Yoga Iniciantes - O que é?

Yoga é uma disciplina que é gentil e poderosa ao mesmo tempo porque une o corpo, respiração e a mente em consciência. Integra elementos dos diferentes caminhos do Yoga ( Bhakti Yoga, Karma Yoga, Gnana Yoga, Hatha Yoga, Raja Yoga e Ashtanga Yoga).

Yoga Iniciantes, o conhecimento e a técnicas de Yoga são trazidas até ti de uma maneira muito alegre. É uma bonita combinação de práticas disciplinares, sabedoria e diversão.

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AULAS

*Aulas *

🦶🏻 Asanas (Posturas) e exercícios dinâmicos

🧘🏻‍♀ Pranayamas e Kriyas (Técnicas respiratórias)

😌 Meditação e técnicas de relaxamento

🧠 Conhecimento yóguico (gestão da mente e emoções)

BENEFÍCIOS

*Benefícios*

👍 saúde e bem-estar

💪🏻 vitalidade e resiliência

👌🏾 clareza mental e equilíbrio emocional

👋🏼 paz e dinamismo

Quem dá as aulas de YOGA ?

A equipa de professores de Yoga :
Eu (Raquel Bontempo) dá aulas de Yoga Iniciantes, a Diana Ferreira dá aulas de Yoga Terapêutico, e o Carlos Miraldo dá aulas de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, ZenthaiFlow Yoga estamos sempre de braços abertos para te ajudar a encontrares o equilíbrio entre o corpo e a mente.

Esperamos por ti na

📌Praceta de Goa, 12 RC Forca - Aveiro.

👉 Faz a tua inscrição
📧 por e-mail: [raquelbontempo@gmail.com](mailto:raquelbontempo@gmail.com)

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Localização

Praceta de Goa, 12 rés-do-chão
Forca - Aveiro

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+351 96 397 69 10

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