Yoga para pessoas com mais de 55 anos de idade ou com mobilidade reduzida
Partindo de uma posição horizontal em que todo o corpo se encontra em contacto com o chão, adquire-se assim uma maior consciência e postura correctas. Coordenando a respiração a sequências de movimento simples, vamos desenvolver a flexibilidade, a força e os alongamentos. É uma boa forma para tonificar todos os músculos do corpo.Vamos, também partir de posições na vertical realizar movimentos simples , combinados com a respiração que aliviam as tensões dos tendões e das articulações de todo o corpo e favorecem a circulação e estimulam o metabolismo do nosso corpo.
No final, fazemos um bom relaxamento!
Horários e Valores
Segundas e Quintas-feiras às 10h
25 euros 1 x por semana
As aulas tem duração de 50 a 60 minutos.