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    Aulas regulares de Yoga Kids em Escolas ou workshops 
    temáticos em instituições e bibliotecas
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    Workshops ou aulas regulares adaptadas a pessoas com 
    mais de 65 anos para uma reforma ativa.
    Experimenta Yoga em Aveiro e
    descobre todos os seus benefícios
    A Biodanza é muito mais do que uma dança - é uma experiência profunda em grupo que nutre a mente, o corpo e a alma.
    Conhece os inúmeros benefícios que a Biodanza te oferece durante a tua transformação.
    Equilibrio da energia vital e emocional

    Regula o sono e a tensão arterial

    Funciona como equilibrio do sistema nervoso 

    Reforça corpo e mente
    Sentido de comunidade 
    Junta-te à nossa Comunidade
    Temos turmas organizados consoante a experiência.
    Escolhe o que se adequa mais à tua prática para que tenhas a melhor experiência.
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    vários horários e vários professores
    Yoga Presencial 
    vários horários diferentes professores
    VEM EXPERIMENTAR UMA AULA DE YOGA!
    Aproveita para experimentar uma aula de YOGA num ambiente acolhedor, amigável e seguro para a Expressão do teu Ser.
    YOGA - O que é?
    Yoga  é uma disciplina que é gentil e poderosa ao mesmo tempo porque une o corpo, respiração e a mente em consciência. Integra elementos dos diferentes caminhos do Yoga ( Bhakti Yoga, Karma Yoga, Gnana Yoga, Hatha Yoga, Raja Yoga e Ashtanga Yoga).

     Yoga Iniciantes, o conhecimento e a técnicas de Yoga são trazidas até ti de uma maneira muito alegre. É uma bonita combinação de práticas disciplinares, sabedoria e diversão.
    AULAS 
    *Aulas *

    🦶🏻 Asanas (Posturas) e exercícios dinâmicos

    🧘🏻‍♀ Pranayamas e Kriyas (Técnicas respiratórias)

    😌 Meditação e técnicas de relaxamento

    🧠 Conhecimento yóguico (gestão da mente e emoções)



    BENEFÍCIOS 
    N*Benefícios*

    👍 saúde e bem-estar

    💪🏻 vitalidade e resiliência

    👌🏾 clareza mental e equilíbrio emocional

    👋🏼 paz e dinamismo
    Quem dá as aulas de YOGA ?
    🧘‍♀️ Conecta-te com o teu verdadeiro Eu através do Yoga. 🧘‍♀️

    Eu (Raquel Bontempo), o Ricardo Marques e a Ana Carvalho, Ana Elisa Soares, Carlos Miraldo estamos sempre de braços abertos para te ajudar a encontrares o equilíbrio entre o corpo e a mente. 


    Esperamos por ti na 📌Praceta de Goa, 12 RC Forca - Aveiro.

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    📧 ou inscreve-te por e-mail: [raquelbontempo@gmail.com](mailto:raquelbontempo@gmail.com)



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    Localização
    Praceta de Goa, 12 Forca - Aveiro
    Contatos
    raquelbontempo@gmail.com

    +351 96 397 69 10
    (Chamada para a rede móvel nacional)
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